Nous avons choisi de diviser la reprogrammation en trois étapes, car avec le temps, certains textes ont accompli leur rôle. Lorsqu’un palier est franchi, le programme t’emmène naturellement vers l’étape suivante.
La première étape, « Ce que je suis », est le point de départ. Tu poses ce que tu es aujourd’hui, ce que tu veux quitter, et ce que tu choisis de devenir.
La deuxième étape permet de renforcer les nouveaux réflexes intérieurs déjà installés et d’aller plus loin dans le changement.
La troisième étape consolide durablement cette nouvelle version de toi, pour l’ancrer dans la vie quotidienne.
Ce travail se fait dans le temps. C’est un travail du quotidien.
Une séance complète peut se pratiquer sous relaxation profonde, une fois par jour, ou davantage si tu le souhaites.
Mais la transformation continue aussi dans la journée, à travers tes pensées, tes choix et tes attitudes.
La mise en relaxation profonde permet au mental de se calmer et de laisser davantage de place aux mécanismes intérieurs profonds.
Une fois détendu, tu écoutes ou lis le texte que tu as validé et sélectionné depuis « Mes textes ».
Tu t’en imprègnes. Les mots prennent progressivement leur place et remplacent ce que tu ne veux plus entretenir.
Répétition après répétition, un nouveau fonctionnement intérieur s’installe.
Tu disposes aussi du mode Écoute libre.
À tout moment de la journée, tu peux écouter uniquement ton texte personnalisé, sans faire une séance complète.
Cela permet de te recentrer, de réentendre les phrases positives et de renforcer ton évolution au quotidien.
La réussite du programme repose sur la régularité, l’implication personnelle et la capacité à laisser les nouveaux messages intérieurs prendre leur place jusqu’à devenir naturels.
Après un certain temps, si un texte agit moins fortement, tu peux simplement en choisir un autre et poursuivre ton évolution.